Matinale du 3 Décembre :
Présents : Moooooiiiiiiii !!!
Température : 2°C
Spots : marches du corum, esplanade, arret de tram du corum
Programme :- Échauffement : montées et descente de marches en talon-fesses, montées de genoux, articulations
- Quadru : sur le muret de l'espla
- Équilibre sur les barres métalliques
- Détente Sèche : 9 pas X 20
- Sauts de prec sur les rebords qui entourent les platanes
- Sauts de voleur sur barrière haute
- Saut de chat barrière
Durée : 1 h 20
Les plus :
- J'ai gagné un pas en détente, un truc de malade !!!
- J'ai commencé à bosser l'équilibre et j'ai des résultats encourageants !!
- Bon échauffement pour prévenir les blessures, avec ce froid un claquage est vite arrivé...
- J'ai fait un peu de saut de chat barrière qui a tendance à me bloquer
A Améliorer :
- Fluidité sur les sauts de chat barrière
- La précision de mes sauts justement, sur longue distance j'ai du mal à bien atterrir sur les pointes...
Remarques : Dur de maîtriser son égo quand on est admiré par les petites lycéennes..Cependant j'ai plutôt bien géré !!