Alimentation et santé !

HELLO !
ça serait bien si les gens qui essaye de suivre un certain mode d'alimentation pour leur entrainement,
nous raconte comment ça se passe chez eux.

Moi par exemple je mange :

- des fruits et légumes bio de saison,
- du pain complet et des féculents (pattes complètes, riz complet, patates bio...)
- des œufs et du lait
- et après tout et n'importe quoi de manière exceptionnelle...

D'ailleurs je vais chercher mes fruits et légumes bio locaux de saison tout les mardi entre 17h et 20h chez un certain Yohan qui habite en centre ville (10 rue marceau)
-> si ça vous intéresse de manger de manière responsable et des bon produits en plus, voila l'adresse mail à laquelle il faut se présenter pour avoir accès à ces paniers de Fruits&Légumes
panierlocobio@gmail.com

personnellement c'est

1 fruit par jour.

dejeuner leger avec lait+ cereales

pattes+ legumes+ viande pauvre en graisse midi et soir.

ne pas oublier le temps de digestion, et les exercices, ainsi que le repos.

panini ou kebab quasi tout les jours
comentsa je mange nimp?