Et pourquoi pas pieds nus

Bon, le titre est assez intriguant et c'est fait exprès ^^
Actuellement, à la fois par "intérêt" personnel, et pour mes études je fais pas mal de recherches sur les articulations inférieurs (hanches, genoux chevilles)
Je viens de tomber sur quelques articles et passages de forum que je juge assez intéressant pour les mettre ici.

Un débat a effectivement lieu à l'heure actuelle sur la nécessité des chaussures pour courir, en effet de plus en plus d'adeptes de la course à pied préfèrent courir pieds nus.
Le barefoot(discipline associée) n'est pas si insensé que ça, en réalité une étude de l'American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation a démontré que l'utilisation de chaussures de course provoque une usure accélérée des articulations citées plus haut.
Il s'agit d'un différentiel de 40% de lésions en plus au genou, alors que même la marche en talon n'entraîne qu'un différentiel de 20%.

Bien entendu le but de ce message n'est pas de vous faire marcher pieds nus ^^
Il s'agit plutôt de vous mettre en garde contre les chaussures qui offrent trop d'amorti sous la semelle, en effet celles-ci provoquent une perte des sensations sous les pieds ce qui nous ferait prendre des postures inadéquates et ainsi perdre notre capacité naturelle à amortir les chocs.
Je rappelle que pour notre discipline on est obligé de mettre des chaussures , cela dit, on pourrait essayer de voir quels types de chaussures seraient les plus adaptées à notre discipline en prenant en compte ce nouvel aspect.

Voilà les deux endroits d'où je tire ces infos, le premier est une conversation tirée d'un forum, l'autre un article sur ce qui semble être un site dédiée à l'athlétisme.
- http://www.courseapied.net/forum/msg/81106.htm
- http://www.athlelive.com/article,14,Running-barefoot--la-mort-des-chaussures.html

Première réponse à la question des chaussures, je vais voir si je m'en procure. Elles coutent très cher ces pov' shoes!!! ^^
http://www.fivefingersfrance.com/

Le principe est d'être aussi proche du sol que possible. Je comprend pas trop le prix, sans doute des conditions de fabrications écologiques, et une production non massive.
Les acheter à Montpellier: http://www.larandonnee.fr/produit-five-fingers-classic-homme-468112.html?rechtexte=five%20finger

Cela dit elles ont l'air de correspondre à des critères qui pourraient même aller pour le parkour! Je vais y réflechir sérieusement

Yo à tous !

Ben moi je m'entraine régulièrement pendant plusieurs heures pieds nu et ça fait un bien fou !
au niveau de la précision dans les recep' et dans la sensation !

De plus ça muscle des parties des jambes qui ne peuvent l être avec des chaussure, aussi "adéquate au parkour" soit elles !

Dimanche prochain je vous montrerai les exos et petites techniques pour bouger pieds nus que je fais ( plaisirs et progrès à la clef !).


Bon entrainement à tous !

Baptiste.

Ben pour ce qui me connaisse un peu je trace aussi pied nu ! a l'occasion. Comme dit plus haut quel sensation ressentit et travail de précision. on corrige bien mieux les déffaut de réceptions !
Pour les chaussures five finger, c'est vibram qui fait ca et autant vous dire que vibram c'est de la bonne cam ! décathlon l'intègre dans pas mal de ses bon ou très bon modèle !

Et merci d'avoir trouver le magasin qui les revend sur montpellier je vais aller tester ca dans la semaine !

idem de cher idemmmmmm j'ai hate

a+