Salut à tous,
Alors voila, j'aimerais me lancer dans le parkour . Pour ca, j'ai lu un peu et j'ai vu qu'il fallait être bien musclé pour avoir un peu plus facile . Je fais des tractions deux a trois fois par semaine ( 3 séries de 5 ) et des altères quatre fois par semaine depuis un certain temps . Je fais aussi beaucoup de vtt, d'ou le fait que mes jambes sont très bien musclées mais le dessus ne l'est pas asser ...
Je fais aussi de temps en temps de la course a pied et au test cooper a l'école j'ai fais 2000m en 12 minutes
Photo à l'appuis lol ...
http://generation-parkour.xooit.fr/t126-offense.htm#p1791