Depuis peu j'applique une petite méthode universelle a tous pour mes entraînements. Je l'appelle "réflexion"
Elle s'applique principalement quand on ne s'entraîne pas. L'idée est de réfléchir et décortiquer le ou les mouvements que l'on est en train de travailler ou d'en crée un. De faire dans sa tête une analyse du mouvement comme si on le regarder et non en l'exécutant. Cela permet de bien comprendre ce mouvement, de trouver les failles ou le petit truc qui fait que ça passera mieux. Une fois la bonne solution trouver sur le prochain entraînement il vous reste plus qu'a l'appliquer et ça vous enlèvera beaucoup de réflexion lors du mouvement, plus logique , plus fluide , plus propre et certainement plus réussit !